Sound&Balance, sointurentoutus ja Soundful Yin® joga ovat syvärentoutusmenetelmiä, jotka hoitavat lempeästi kehoa ja mieltä. Niiden vaikutus perustuvat rauhoittavaan ja tietoiseen hengitykseen sekä äänimaljojen ja gongien synnyttämien ääniaaltojen resonointiin eli myötävärähtelyyn. Soundful Yin® joga kietoo upeasti yhteen yinjogan palauttavat ja avaavat asanat sekä syvärentouttavan ja hoitavan äänimaailman
Sointurentoutus on tehokas tuki stressinhallintaan sekä kehon palautumiseen kohti optimaalista tasapainoa. Sen avulla sekä keho että mieli rentoutuu ja rauhoittuu. Meditatiivinen ja rauhallinen olotila antaa mahdollisuuden uusiin oivalluksiin ja ajatuksiin.
Sointurentoutuksessa soitetaan Tiibetiläisiä- ja kristallimaljoja, gongia ja kosheja pehmeästi aurassasi ja kehosi päälle asetettuina. Soittimien synnyttämä matalataajuinen ääni ja värähtely saavat kudokset resonoimaan ja tuottamaan kehossa syvän rentoutuksen tilan. Ääniaaltohieronta saa kehon yli 30 biljoonaa solua värähtelemään. Värähtely etenee kehon nesteissä rentouttaen kokonaisvaltaisesti. Mieli rauhoittuu ja autonominen hermosto tasapainottuu. Tämän myötä stressitasot laskevat, aineenvaihdunta aktivoituu, verenkierto paranee ja lihakset rentoutuvat.
Avustettu rentoutuminen on oiva jaksamisen apuväline, joka säännöllisesti käytettynä tukee terveyttä ja ylläpitää hyvinvointia.
Sointurentoutuksessa olet hoidon aikana rennosti omissa vaatteissasi, sekä päin- että selinmakuulla. Kulhoja soitetaan kehollasi sekä kehosi ympärillä aurassa. Hoidon aikana käydään läpi koko keho; ylä- ja alaraajat, vatsan ja selän alueet sekä chakrat.
Ryhmät
BioBalance tarjoaa sointurentoutusta, Sound &Balance, myös eri kokoisille ryhmille. Ryhmärentoutuksessa kulhojen annetaan soida vapaasti tilassa ja osallistujien aurassa. Rentoutuksessa osallistujat lepäävät joogamatoilla ja antavat äänimaljojen ja muiden soittimien hoitavien ääniaaltojen sekä värähtelyn resonoida kehossa. Rentoutukseen voidaan myös liittää ohjattu kehomeditaatio tai muu sopiva meditaatio, joka johdattaa mielen ja kehon kohti levollista sekä vastaanottavaa olotilaa. Kulhojen lisäksi soi gongi, sadekeppi ja koshit. Sopii myös hyvin osaksi työhyvinvointipäivien ohjelmaa.
Sointurentoutusta, Sound&Balance, Zen Out Studiossa. Seuraa viikkoohjelmaamme ja ilmoittaudu www.zenout.fi.
Voit myös suunnitella Sound&Balance rentoutumista omalle ryhmällesi. Ole yhteydessä niin suunnitellan ryhmällesi sopiva tapahtuma.
Soundful Yin® joga harjoituksessa yhdistyvät Yinyoga, äänimaljat sekä lempeä, intuitiivinen kosketus. Äänimaljoja soitetaan aurassa ja keholla edistäen rentoutumisen tunnetta ollessasi yinyoga asanoissa. Tarkoituksena on lisätä kehon rentoutumista äänivärähtelyn avulla. Soundful Yin® joga on syvärentouttavaa harjoitus, joka rauhoittaa hermostoa, madaltaa stressihormoni kortisolia, edistää side‐ ja lihaskudoksen ja nivelten venyvyyttä ja energiansaantia, aktivoi imunesteiden ja verenkierron virtausta, tehostaa kuona‐aineiden poistumista ja tuo levollisen olon kehon, mielen ja sydämen tasolle. Soundful Yin® kietoo upeasti yhteen yinyogan palauttavat ja avaavat asanat sekä syvärentouttavan ja hoitavan äänimaailman- ja värähtelymaailman.
Yinjoga on lempeä, passiivinen ja meditatiivinen harjoitus. Pitkäkestoiset asennot- asanat pääsevät vaikuttamaan syvälle niveliin, nivelsiteisiin, sidekudoksiin ja luustoon saakka. Yinjoga on rauhallinen harjoitus, jossa päästetään irti suorittamisesta ja palataan olemisen tilaan. Yinjoga vapauttaa fyysisiä tukoksia kehossa, tuo tilaa ajatusten väliin ja ohjaa kohti omaa sisäisen rauhantilaa. Nykypäivän vallitsevassa, suorittavassa Yang- tyyppisessä elämänrytmissä on tärkeää muistaa tasapaino ja harjoittaa lempeää läsnäoloa, olemista, antautumista ja irti päästämistä. Tarkoitus on löytää tasapaino näiden kahden vastavoiman välillä. Yinjoga ei ole suorittamista vaan lempeä syvähengitysharjoitus.
SoundfulYin® on kaunis ja voimaannuttava ryhmäharjoitus ja tarjoan sitä myös henkilökohtaisena hoitona.
Ryhmälle suunnattua SoundfulYin® tarjolla Zen Out Studiossa Kirkkonummella, seuraa viikko-ohjelmaamme ja ilmoittautudu www.zenout.fi.
Voit myös koota oma ryhmäsi ja suunnittelemme tapahtuman
LUE LISÄÄ https://www.biobalance.fi/lisatietoa-aanimaljahoidosta/